Optimalizace životního stylu
Chybějící energie, únava, snížená výkonnost, cirkadiánní rytmus, výživa, suplementace, nontoxic domácnost a zdravý pohyb.
O mně
Skutečné zdraví společnosti má základy ve zdravé rodině.
A zdravá rodina začíná u jednotlivce. Pomáhám vám najít rovnováhu a cestu, která přirozeně uzdraví celý váš domov.
Zdravím Vás,
jmenuji se Lucie Poppelová.
V pracovní rovině působím jako holistická poradkyně pro zdraví jednotlivců i celých rodin. V té osobní jsem především mámou, partnerkou a ženou, kterou fascinuje objevování hlubokých souvislostí lidského zdraví a našeho skrytého potenciálu.
Ve své praxi propojuji vědecké poznatky, neustálé samostudium celostní medicíny a více než 5 let zkušeností z práce s lidským tělem (působila jsem jako osobní trenérka). Tou největší školou života je pro mě ale mateřství – právě ono mě naučilo dívat se na zdraví v jeho nejčistší a nejcitlivější podobě.
Moje cesta
Od honby za výkonem k celistvosti
Už od dětství mě provázel sport – od florbalu, basketbalu, plavání a tenisu až po vrcholovou atletiku, kde jsem jako běžkyně středních tratí byla extrémně orientovaná na výkon. Později jsem propadla silovému tréninku a rozhodla se pro soutěž v Bikini fitness.
Tato zkušenost byla pro mé tělo devastující. Extrémní režim si vybral svou daň v podobě ztráty menstruace, vyčerpání a chronické únavy, hormonální nerovnováhy, padání vlasů a zpomaleného metabolismu. Tehdy jsem ale získala to nejcennější: praktickou zkušenost, jak postavit na nohy naprosto vyčerpané a podvyživené tělo.
Jako osobní trenérka jsem následně pomohla více než 120 klientům k lepším postavám, bezbolestnému pohybu a naučení se základních pilířů funkčního pohybu. Brzy mi ale došlo, že pohyb je jen jedním dílkem skládačky. Bez vyřešení spánku, stresu, výživy, trávení a stress managementu se dál nepohneme.
To mě v roce 2022 přivedlo ke studiu na Performance univerzitě a k celostnímu (holistickému) přístupu, který mě naprosto pohltil.
Jak vám mohu pomoci
Své klienty vnímám jako individuality
Nečekejte ode mě univerzální šablony. Společně najdeme postup, který bude respektovat vaše časové, finanční i energetické možnosti.
Pokročilé zdravotní potíže
Chronické problémy s trávením, kožní ekzémy a akné, hormonální nerovnováha, štítná žláza nebo adrenální únava.
Rodina a mateřství
Plodnost, prekoncepce, těhotenství, období po porodu a kojení – zdravý domov jako to nejcennější, co dětem dáme.